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Wednesday, July 06, 2022

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: 5 लोकप्रिय ऐप जिनका उपयोग आप योग, ध्यान आदि के लिए कर सकते हैं

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स्मार्टफोन ने योग सीखना और अभ्यास करना आसान बना दिया है क्योंकि इसके लिए कई ऐप तैयार किए गए हैं। हम योग चिकित्सकों के लिए शीर्ष 5 ऐप्स चुनते हैं।

21 जून को मनाया जाता है अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस और पिछले कुछ वर्षों में, योग पश्चिम में एक सनक से बढ़कर एक अत्यंत लोकप्रिय वेलनेस रूटीन बन गया है। स्मार्टफोन ने योग सीखना और अभ्यास करना आसान बना दिया है क्योंकि इसके लिए कई ऐप तैयार किए गए हैं। हम योग चिकित्सकों के लिए शीर्ष 5 ऐप्स चुनते हैं।
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आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस से आगे बढ़ें, यह एक ‘भावनात्मक रूप से बुद्धिमान’ ऐप है। ऐप में भावनात्मक रूप से बुद्धिमान चैटबॉट है जो आपके द्वारा व्यक्त की गई भावनाओं पर प्रतिक्रिया करने के लिए अल का उपयोग करता है। आपकी पहचान गुमनाम रहती है और आपकी बातचीत गोपनीयता की रक्षा करती है। आप ऐसी तकनीकों को अनलॉक कर सकते हैं जो आपको मज़ेदार, संवादी तरीके से चुनौतियों का सामना करने में मदद करती हैं। ऐप क्या करता है कि यह सीबीटी की व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों (संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार, योग और ध्यान से तनाव या चिंता, या यहां तक ​​​​कि अवसाद से पीड़ित लोगों का समर्थन करने के लिए नियोजित करता है।
यह कहाँ उपलब्ध है: On आईओएस तथा एंड्रॉयड
लागत: नि: शुल्क (इन-ऐप खरीदारी)
आसन विद्रोही
2020 में, सेब इसे “दिन का ऐप” के रूप में स्थान दिया गया है लेकिन यह Google Play Store पर भी उपलब्ध है। ऐप में व्यापक कसरत योजनाएं हैं – योग सहित – उपयोगकर्ताओं के लिए और 10 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ता होने का दावा किया गया है। Google ने इसे योग और फिटनेस श्रेणी में नंबर एक ऐप के रूप में भी स्थान दिया है।
उपलब्धता: आईओएस और एंड्रॉइड
लागत: मुफ्त डाउनलोड (मासिक सदस्यता योजना $4.91 से $15.99 तक शुरू होती है)
ग्लो
उन लोगों के लिए आदर्श जो लघु और मधुर योग पाठ चाहते हैं क्योंकि इसमें 10-मिनट से लेकर 20-मिनट तक की कई कक्षाएं हैं। शुरुआती लोगों के लिए, इसमें बहुत सारी ‘आसान’ कक्षाएं होती हैं और जैसे-जैसे आप योग में अधिक कुशल होते जाते हैं, स्तर बढ़ता जाता है। हालाँकि, सदस्यता योजनाएँ उच्च स्तर पर हैं।
उपलब्ध: आईओएस और एंड्रॉइड
लागत: मुफ्त डाउनलोड (मासिक योजनाएं $ 18 से शुरू होती हैं)
शांत
ध्यान के लिए सबसे लोकप्रिय ऐप में से एक और श्वास और विश्राम तकनीक प्रदान करता है। ऐप में निर्देशित ध्यान हैं जो 3 से 25 मिनट की लंबाई में उपलब्ध हैं, इसलिए आप चुन सकते हैं कि आपके पास कितना समय है। आपके पास वास्तव में वयस्कों के लिए नींद की कहानियां हैं जो स्टीफन फ्राई, मैथ्यू मैककोनाघी और केट विंसलेट की पसंद द्वारा सुनाई जाती हैं। अन्य कलाकारों के बीच कीथ अर्बन द्वारा प्रदान किया गया संगीत भी है। ऐप के लाखों उपयोगकर्ता होने का दावा है और Google Play Store पर इसके 100,0000+ डाउनलोड हैं।
उपलब्धता: आईओएस और एंड्रॉइड पर
लागत: मुफ्त डाउनलोड ($ 0.99 से $ 399.99 तक की ऐप खरीदारी में)
प्रयोग
उन ऐप्स में से एक जो वास्तव में अच्छा ऑफर करता है एप्पल घड़ी एकीकरण। यह आवाज निर्देशित निर्देश, दृश्य सुराग प्रदान करता है, और योग मुद्रा और आसन भारत के शीर्ष योग विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किए गए हैं। यह Apple के LiDAR स्कैनर (iPhone 12 और 13 पर उपलब्ध) के साथ-साथ AR WebKit का उपयोग Apple उपयोगकर्ताओं को एक अलग अनुभव देने के लिए करता है।
उपलब्ध: केवल आईओएस पर
लागत: मुफ्त डाउनलोड (ऐप खरीदारी में)

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