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Friday, August 19, 2022

साइकिल चलाना आपको कैसे जोखिम में डाल सकता है और आप इसे कैसे रोक सकते हैं

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यह जानकारी पुरुषों को साइकिल चलाने से हतोत्साहित करने के लिए नहीं है और कुछ उपाय हैं जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि आप बिना किसी स्तंभन समस्या के सुरक्षित रूप से साइकिल चलाना जारी रखें।

कुछ हलचल पाने के लिए नियमित रूप से खड़े होकर और वहां कुछ ताजी हवा जननांग क्षेत्र से दबाव को दूर करने में मदद कर सकती है।

सुनिश्चित करें कि सवारी के प्रभाव को अवशोषित करने और वहां दबाव कम करने के लिए सैडल चौड़ा और अच्छी तरह से गद्देदार है। आराम को बेहतर बनाने के लिए आप जेल से भरा सीट कवर भी लगा सकते हैं। यूरोपीय यूरोलॉजी में एक अध्ययन में पाया गया कि संकीर्ण चक्र सीटों ने लिंग को ऑक्सीजन 82.4% तक कम कर दिया और सैडल नाक में वी-आकार वाली संकीर्ण सीटों में ऑक्सीजन की आपूर्ति 72.4% कम हो गई।

हैंडलबार की ऊंचाई किसी भी जोखिम को रोकने में भी मदद कर सकती है। द जर्नल ऑफ यूरोलॉजी में एक अध्ययन में पाया गया कि यदि हैंडलबार की ऊंचाई काठी की तुलना में समानांतर या अधिक है, तो यह काठी की ऊंचाई से कम ऊंचाई पर हैंडलबार की तुलना में स्तंभन दोष के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

अधिक पढ़ें: जेनिफर गार्नर: फिटनेस आइकन 50 . पर



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