FLASH NEWS
FLASH NEWS
Wednesday, July 06, 2022

वजन घटाने के लिए हाई प्रोटीन भारतीय लंच रेसिपी

0 0
Read Time:1 Minute, 8 Second


जिसने भी कहा कि लंच के लिए अकेले सलाद पर्याप्त नहीं हो सकता, वह इस हाई-प्रोटीन बीन सलाद के साथ गलत साबित हो सकता है। केवल भरपेट ही नहीं, यह रेसिपी बहुत ही स्वादिष्ट, बनाने में आसान और स्वाद से भरपूर है। बीन्स प्रोटीन का एक पावरहाउस है और इसमें घुलनशील फाइबर की उच्च मात्रा होती है, जो रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम रखने में सहायक होता है। सबसे पहले पहले से भीगी हुई बीन्स को प्रेशर कुकर में पकाएं। इन्हें बारीक कटे टमाटर, प्याज़ और शिमला मिर्च के साथ मिला लें। ड्रेसिंग के लिए, जैतून का तेल सफेद शराब सिरका, मेयोनेज़, सरसों, काली मिर्च पाउडर और नमक के साथ मिलाएं। ड्रेसिंग डालें और आपका हेल्दी लंच तैयार है।



Source link

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

JayaNews